4: НОГИ
Set 1
1 round
12
Validade
x
27
kg
Barbell Full Squat
rest: 45 seg
12
Validade
x
27
kg
Barbell Full Squat
rest: 45 seg
12
Validade
x
27
kg
Barbell Full Squat
rest: 45 seg
12
Validade
x
27
kg
Barbell Full Squat
rest: 45 seg
12
Validade
x
27
kg
Barbell Full Squat
rest: 45 seg
12
Validade
x
27
kg
Barbell Full Squat
rest: 45 seg
12
Validade
x
27
kg
Barbell Full Squat
rest: 45 seg
30
Validade
x
27
kg
30
Validade
x
27
kg
30
Validade
x
27
kg
30
Validade
x
27
kg
30
Validade
x
27
kg
Standing Barbell Calf Raise
rest after the set: 60 seg

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