Treinamento
2: ТРИЦЕПС
Author: СИДОРОВИЧ
Começo
Set 1
1 round
50
Validade
Bench Dips
rest: 45 seg
50
Validade
Bench Dips
rest: 45 seg
40
Validade
Bench Dips
rest: 45 seg
40
Validade
Bench Dips
rest: 45 seg
40
Validade
Bench Dips
rest: 45 seg
40
Validade
Bench Dips
rest: 45 seg
40
Validade
Bench Dips
rest: 45 seg
35
Validade
Bench Dips
rest: 45 seg
35
Validade
Bench Dips
rest: 45 seg
30
Validade
Bench Dips
rest: 45 seg
15
Validade
x
12
kg
Barbell Curl
rest: 45 seg
15
Validade
x
12
kg
Barbell Curl
rest: 45 seg
15
Validade
x
12
kg
Barbell Curl
rest: 45 seg
15
Validade
x
12
kg
Barbell Curl
rest: 45 seg
15
Validade
x
12
kg
Barbell Curl
rest: 45 seg
15
Validade
x
12
kg
Barbell Curl
rest after the set: 60 seg
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