Treinamento
сотка
Author: Константин Волков
Começo
Set 1
1 round
20
Validade
Flexões
rest: 10 seg
20
Validade
Lunge Jump
rest: 10 seg
20
Validade
Sit-Ups
rest: 10 seg
20
Validade
Half Burpees
rest after the set: 120 seg
Set 2
1 round
20
Validade
Flexões
rest: 10 seg
20
Validade
Lunge Jump
rest: 10 seg
20
Validade
Sit-Ups
rest: 10 seg
20
Validade
Half Burpees
rest after the set: 120 seg
Set 3
1 round
20
Validade
Flexões
rest: 10 seg
20
Validade
Lunge Jump
rest: 10 seg
20
Validade
Sit-Ups
rest: 10 seg
20
Validade
Half Burpees
rest after the set: 120 seg
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