Treinamento
кардіо
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Attila Kárász
Começo
Set 1
5 rounds
120
seg
Jumping jacks
rest: 15 seg
50
meter
Incline run
rest: 15 seg
25
Validade
Burpee
rest: 15 seg
max
seg
Plank
rest: 15 seg
120
seg
Jumping jacks
rest: 15 seg
100
meter
Run
rest: 15 seg
30
seg
Mountain Climbers
rest: 240 seg
піздєц тяжко
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