Treinamento
Ноги
Author: Мансур Мусаев
Começo
Set 1
1 round
15
Validade
x
9
kg
Walking Lunge
rest: 60 seg
15
Validade
x
9
kg
Walking Lunge
rest: 60 seg
15
Validade
x
9
kg
Walking Lunge
rest: 60 seg
10
Validade
x
9
kg
Step ups (each leg)
rest: 60 seg
10
Validade
x
9
kg
Step ups (each leg)
rest: 60 seg
10
Validade
x
9
kg
Step ups (each leg)
rest: 60 seg
8
Validade
x
9
kg
Power Partials
rest: 60 seg
8
Validade
x
9
kg
Power Partials
rest: 60 seg
8
Validade
x
9
kg
Power Partials
rest after the set: 60 seg
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