Treinamento
Ноги Навс
Author: Егор Таранин
Começo
Set 1
4 rounds
15
Validade
Calf raises (each leg)
rest: 30 seg
10
Validade
Упражнение с колесом
rest: 30 seg
5
Validade
Pistol Squat
rest: 30 seg
14
Validade
Front Box Jump
rest: 30 seg
50
seg
Duck walk
rest: 30 seg
max
seg
Burpee
rest: 30 seg
max
seg
Stretching
rest: 30 seg, after the set 60 seg
Enviar