Treinamento
Вечерняя тренировка.
Author: Евгений Ходырев

Перед сном.

Começo
Set 1
1 round
102
seg
Plank
rest: 60 seg
8
Validade
Squats
rest: 60 seg
8
Validade
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 seg
8
Validade
Flexões
rest: 60 seg
8
Validade
Lying down leg raises
rest: 60 seg
55
seg
Mountain Climbers
rest: 60 seg
8
Validade
Pike push-ups
rest after the set: 60 seg
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