Treinamento
Грудь
Author: Станислав Афанасьев
Começo
Set 1
4 rounds
12
Validade
Flexões
rest: 30 seg
8
Validade
Diamond Push-Ups
rest: 30 seg
12
Validade
Incline Push-Ups
rest: 30 seg
12
Validade
Wide hands push-ups
rest: 30 seg, after the set 120 seg
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