Treinamento
кардио
Author: Саша
Começo
Set 1
1 round
25
seg
джампиг джек
rest: 25 seg
25
seg
Squats
rest: 25 seg
25
seg
активная планка ( локти, ладошки )
rest: 25 seg
25
seg
High Knee Jog
rest: 25 seg
25
seg
Flexões
rest: 25 seg
25
seg
выпады
rest: 25 seg
25
seg
скалолаз
rest: 25 seg
25
seg
отжимания и касания плеч
rest: 25 seg
25
seg
выпрыгивание
rest: 25 seg
25
seg
Burpee
rest after the set: 60 seg
Enviar