Treinamento
пресс
Author: Bahtovar Dusmatov

Сложно!

Começo
Set 1
1 round
15
Validade
Decline Crunch
rest: 60 seg
27
Validade
Decline Crunch
rest: 60 seg
20
Validade
Decline Crunch
rest after the set: 120 seg
Set 2
1 round
20
Validade
Toe touch
rest: 60 seg
20
Validade
Toe touch
rest: 60 seg
20
Validade
Toe touch
rest after the set: 120 seg
Set 3
1 round
13
Validade
Leg raises on parallel bars
rest: 60 seg
10
Validade
Leg raises on parallel bars
rest: 60 seg
15
Validade
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 seg
Set 4
1 round
720
seg
Stretching
rest after the set: 120 seg
Начало
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