Treinamento
Отжимания
Author: Никита Семёнов
Começo
Set 1
1 round
23
Validade
Flexões
rest: 30 seg
23
Validade
Flexões
rest: 30 seg
23
Validade
Flexões
rest: 30 seg
23
Validade
Flexões
rest: 30 seg
23
Validade
Flexões
rest: 30 seg
23
Validade
Flexões
rest: 30 seg
23
Validade
Flexões
rest: 30 seg
23
Validade
Flexões
rest: 30 seg
23
Validade
Flexões
rest: 30 seg
23
Validade
Flexões
rest after the set: 60 seg
Set 2
1 round
30
Validade
Leg raises on parallel bars
rest: 30 seg
25
Validade
Leg raises on parallel bars
rest: 30 seg
70
seg
Plank
rest after the set: 60 seg
Enviar