Treinamento
руки дома
Author: Андрей
Começo
Set 1
1 round
20
Validade
Flexões
rest: 30 seg
10
Validade
Diamond Push-Ups
rest: 30 seg
20
Validade
Bench dips
rest: 30 seg
15
Validade
Wide hands push-ups
rest: 30 seg
20
Validade
взрывные отжимания от пола
rest: 30 seg
10
Validade
отжимания тигра
rest after the set: 60 seg
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