Treinamento
кач
Author: Gatews
Começo
Set 1
2 rounds
max
seg
x
5
kg
Burpee
rest: 15 seg
60
seg
Clapping Push-Up
rest: 15 seg
60
seg
быстрый бег на носочках
rest: 15 seg
60
seg
Jumping jacks
rest: 15 seg
1000
meter
x
5
kg
Run
rest: 15 seg
60
seg
болгарский сплит присед
rest: 15 seg
120
seg
бой с тенью
rest: 15 seg
120
seg
бой с тенью
rest: 15 seg, after the set 60 seg
Enviar