Treinamento
Madbarz explode
Difficulty: hard
Pace: intense
Author: Madbarz
Target area: Arms, Back
Começo
Set 1
5 rounds
15
Validade
Behind clap push ups
rest: 30 seg
20
Validade
Explosive dips
rest: 30 seg
20
Validade
Chest high pull ups
rest: 30 seg
60
Validade
Fast incline push ups
rest: 30 seg
12
Validade
Clapping pull ups
rest: 30 seg
18
Validade
Clapping Push-Up
rest: 30 seg
30
Validade
Jump squats
rest: 180 seg
На что рассчитана эта тренировка?
Rashid G, на силу невозможную особенно взрывную
Enviar