Treinamento
16-04-2020, чт, 19:11
Author: Elyor Xalmatov
Começo
Set 1
1 round
15
Validade
Close triceps position push-ups
rest: 30 seg
15
Validade
Decline Push-Ups
rest: 30 seg
10
Validade
Pike push-ups
rest: 30 seg
15
Validade
Diamond Push-Ups
rest: 30 seg
10
Validade
Clapping Push-Up
rest: 30 seg
35
Validade
Incline Push-Ups
rest: 30 seg
15
Validade
Flexões
rest: 30 seg
15
Validade
Close triceps position push-ups
rest: 30 seg
15
Validade
Decline Push-Ups
rest: 30 seg
10
Validade
Pike push-ups
rest: 30 seg
15
Validade
Diamond Push-Ups
rest after the set: 60 seg
аааа
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