Treinamento
Ежедневная тренеровка
Author: Стас

Ежедневные

Começo
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
rest: 45 seg
10
Validade
Flexões
rest: 45 seg
10
Validade
Clapping Push-Up
rest: 45 seg
10
Validade
Decline Push-Ups
rest: 45 seg
10
Validade
Pseudo push ups
rest: 45 seg
10
Validade
One-Arm Push-Up
rest: 45 seg
1
Validade
Flexões
rest: 45 seg
10
Validade
Diamond Push-Ups
rest: 45 seg
10
Validade
Wide hands push-ups
rest: 45 seg
10
Validade
Pike presses elevated feet
rest: 45 seg
10
Validade
Pseudo planche push ups
rest: 45 seg
900
seg
Stretching
rest after the set: 300 seg
Ппц
Enviar