Treinamento
ноги
Author: Валериѝ Шелудков
Começo
Set 1
1 round
45
Validade
Squats
rest: 60 seg
10
Validade
Side Lunges (each leg)
rest: 60 seg
10
Validade
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 seg
Set 2
1 round
45
Validade
Squats
rest: 60 seg
10
Validade
Side Lunges (each leg)
rest: 60 seg
10
Validade
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 seg
Set 3
1 round
45
Validade
Squats
rest: 60 seg
10
Validade
Side Lunges (each leg)
rest: 60 seg
10
Validade
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 seg
Set 4
1 round
45
Validade
Squats
rest: 60 seg
10
Validade
Side Lunges (each leg)
rest: 60 seg
10
Validade
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 seg
Set 5
1 round
45
Validade
Squats
rest: 60 seg
10
Validade
Side Lunges (each leg)
rest: 60 seg
10
Validade
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 seg
Норм
норм
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