Treinamento
Прога на кольцах
Author: Алексей Бузин
Começo
Set 1
1 round
12
Validade
Ring Dips
rest: 30 seg
10
Validade
Windshield wipers
rest: 30 seg
10
Validade
Ring Dips
rest: 30 seg
10
Validade
Windshield wipers
rest: 30 seg
9
Validade
Ring Dips
rest: 30 seg
10
Validade
Windshield wipers
rest: 30 seg
8
Validade
Ring Dips
rest: 30 seg
10
Validade
Windshield wipers
rest: 30 seg
8
Validade
Ring Dips
rest after the set: 60 seg
Set 2
1 round
7
Validade
Tucked front lever pull ups
rest: 30 seg
7
Validade
Tucked front lever pull ups
rest: 30 seg
7
Validade
Tucked front lever pull ups
rest: 30 seg
7
Validade
Tucked front lever pull ups
rest: 30 seg
7
Validade
Tucked front lever pull ups
rest after the set: 60 seg
Set 3
1 round
15
Validade
Pike push-ups
rest: 30 seg
15
Validade
Pike push-ups
rest: 30 seg
15
Validade
Pike push-ups
rest: 30 seg
15
Validade
Pike push-ups
rest: 30 seg
15
Validade
Pike push-ups
rest after the set: 60 seg
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