Treinamento
пресс 3 минуты в день
Author: Владимир
Começo
Set 1
1 round
25
seg
Full body crunches
rest: 10 seg
25
seg
Lying down leg raises
rest: 10 seg
25
seg
Elbow to Knee
rest: 10 seg
25
seg
Scissor Kick
rest: 10 seg
25
seg
Toe touch
rest: 10 seg
25
seg
Mountain Climbers
rest after the set: 10 seg
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