Treinamento
кроссфит11
Author: Владимир Суворов
Começo
Set 1
2 rounds
10
Validade
Burpee
30
seg
Jump Rope
10
Validade
Squats
30
seg
Jump Rope
10
Validade
Flexões
30
seg
Jump Rope
10
Validade
Sit-Ups
30
seg
Jump Rope
10
Validade
Burpee
rest after the set: 60 seg
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