Treinamento
22
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Сергей Вишняков
Começo
Set 1
5 rounds
15
Validade
Close triceps position push-ups
rest: 20 seg
15
Validade
Decline Push-Ups
rest: 20 seg
10
Validade
Pike push-ups
rest: 20 seg
15
Validade
Diamond Push-Ups
rest: 20 seg
10
Validade
Clapping Push-Up
rest: 20 seg
15
Validade
Flexões
rest: 120 seg
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