Treinamento
Отжимания
Difficulty: normal
Pace: moderate
Author: слава прусов
Começo
Set 1
3 rounds
10
Validade
Flexões
rest: 30 seg
10
Validade
Close-Hands Push-Up
rest: 30 seg
10
Validade
Decline Push-Ups
rest: 30 seg
5
Validade
Diamond Push-Ups
rest: 30 seg
10
Validade
Wide hands push-ups
rest: 30 seg
5
Validade
Dive Bomber Push-Up
rest: 30 seg
15
Validade
Incline Push-Ups
rest: 120 seg
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