Treinamento
Утро
Author: Алексей
Começo
Set 1
1 round
60
seg
x
78
kg
Jumping jacks
rest: 10 seg
max
seg
x
78
kg
Crunches
rest: 10 seg
30
seg
x
78
kg
Jumping jacks
rest: 10 seg
4
Validade
x
78
kg
Flexões
rest: 10 seg
4
Validade
x
78
kg
Close triceps position push-ups
rest: 10 seg
4
Validade
x
78
kg
Wide hands push-ups
rest: 10 seg
30
seg
x
78
kg
Jumping jacks
rest: 10 seg
max
seg
x
78
kg
Lying down leg raises
rest: 10 seg
30
seg
x
78
kg
Jumping jacks
rest: 10 seg
max
seg
x
78
kg
Plank
rest after the set: 20 seg
Норм.
Enviar