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Classificação
Treinamento
Две гири - рутина
Author:
Valery
Começo
Set 1
4 rounds
12
Validade
One-Arm Kettlebell Swings
12
Validade
Dumbbell Clean And Jerk
12
Validade
Two-Arm Kettlebell Jerk
12
Validade
Front Squats With Two Kettlebells
rest: 120 seg
Set 2
1 round
50
Validade
x
16
kg
One-Arm Kettlebell Swings
rest after the set: 120 seg
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