я не остановлюсь говори себе когда будешь делать эту тренировку.ДЕЛАЙ ЕЁ КАЖДЫЙ БОЖЫЙ ДЕНЬ.
Если можете то скопируйте и каждую неделю или месяц увеличивайте количество отжим. приседов скручивание и т.д.
строго не судите я как бы не тренер да и в боди билдинг и в воркаут я не давно присоединился
УДАЧИ Я ВЕРЮ В ТЕБЯ!!!!!!!!
ТЫ СМОЖЕШЬ!!!!!!!
