Treinamento
отжимания
Author: Льоша Онищенко
Começo
Set 1
1 round
5
Validade
Flexões
rest: 30 seg
10
Validade
Flexões
rest: 30 seg
15
Validade
Flexões
rest: 30 seg
20
Validade
Flexões
rest: 30 seg
25
Validade
Flexões
rest: 30 seg
30
Validade
Flexões
rest: 30 seg
35
Validade
Flexões
rest: 30 seg
40
Validade
Flexões
rest after the set: 60 seg
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