Registração
Entrar
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treinamento
date_range
Programa
insert_chart
Categorias
medal
Conquistas
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Classificação
Treinamento
тренировка спины от Джефа
Author:
Mixliner
Começo
Set 1
3 rounds
max
Validade
x
16
kg
Gironda Sternum Chins
max
Validade
Gironda Sternum Chins
rest: 60 seg
Set 2
3 rounds
max
Validade
x
50
kg
Bent Over Barbell Row
rest: 60 seg
Set 3
3 rounds
max
Validade
x
50
kg
Full Range-Of-Motion Lat Pulldown
rest: 60 seg
Set 4
3 rounds
max
Validade
x
25
kg
One-Arm Dumbbell Row
rest: 60 seg
Mixliner
класс
01-10-2019
reply
thumb_up
Enviar