Treinamento
пресс дома
Author: Николай
Começo
Set 1
3 rounds
30
seg
Legs hold
30
seg
Crunches
30
seg
Legs hold
30
seg
Turning the body with the holding of raised legs
30
seg
Legs hold
30
seg
Air Bike
30
seg
Legs hold
max
seg
Plank
rest after the set: 90 seg
Enviar