Treinamento
Leg burner
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Madbarz
Target area: Glutes, Legs
Rate: 4.9star
Começo
Set 1
2 rounds
15
Validade
Vertical jumps
rest: 15 seg
25
Validade
Walking Lunge
rest: 15 seg
10
Validade
Squat jumps with 180 turn
rest: 15 seg
15
Validade
Jumping jacks
rest: 15 seg
20
Validade
Duck walk
rest: 15 seg
15
Validade
Forward jumps
rest: 15 seg
15
Validade
Backward jumps
rest: 300 seg
mostrar mais
ноги забились

gj.
Yeaaaaaaah
почувствовал ноги👍 , хорошая тренировка 👍.
это жёстко, ноги умерли
progresando
ma legs 💀
Ток начало)
не плохо
норм
класс
супер
заебался
1 ère
средне
Отличный комплекс, не тяжёлый, как раз то что нужно чтобы добить ноги после тренировки.
I
класс
заебись
Enviar