Registração
Entrar
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treinamento
date_range
Programa
insert_chart
Categorias
medal
Conquistas
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Classificação
Training programs
»
Тренировочная система Игоря Ковтуна (1 уровень)
Day 2
Set 1
15 rounds
1
Validade
Подтягивания с опорой на землю (узкий, широкий, прямой хват)
1
Validade
Knee push ups
1
Validade
Squats
Set 2
1 round
1500
seg
Run
Set 3
10 rounds
1
Validade
Подтягивания с опорой на землю (узкий, широкий, прямой хват)
1
Validade
Knee push ups
1
Validade
Squats
Человек NEO
Все кроме бега было достаточно легко! В двух лесенках вообще делал без отдыха подходами
20-03-2019
reply
thumb_up
Enviar