Treinamento
Плечі дома
Author: Mario

База для віджимань у стійці на руках

Começo
Set 1
3 rounds
10
Validade
Press to handstand wall assisted
rest: 60 seg
30
seg
Frog stand
rest: 60 seg
10
Validade
Pike presses elevated feet
rest: 60 seg
30
seg
Стійка на руках біля стіни
rest: 60 seg
20
Validade
Човник супермена
rest: 60 seg
60
seg
Plank
rest: 60 seg, after the set 120 seg
Цікаво...
Enviar