Treinamento
Спина
Author: Mihail Sorokin
Começo
Set 1
4 rounds
10
Validade
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 seg
10
Validade
L-Sit Chin-Up
rest: 30 seg
15
Validade
Australian pull-ups
rest: 30 seg
8
Validade
Front lever raises
rest: 30 seg
20
seg
Tucked front lever
rest: 30 seg
8
Validade
Neutral grip L-sit pull-ups
rest: 30 seg, after the set 120 seg
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