Treinamento
21 Guns
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Crossfit
Video: watch
Target area: Back, Chest, Legs
Rate: 5.0star
Começo
Set 1
21 minutes
400
meter
Run
21
Validade
Flexões
21
Validade
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
15
Validade
Burpee
9
Validade
Kipping Pull-Up
5 sets
устал
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