Treinamento
Gaza
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Crossfit
Target area: Chest, Legs, Shoulders
Começo
Set 1
5 rounds
35
Validade
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
30
Validade
Flexões
25
Validade
Kipping Pull-Up
20
Validade
x
0.6-0.8
m
Front Box Jump
1609
meter
Run
Полное истощение
3/5 на время
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