Treinamento
Кардио с скакалкой
Author: Danil Avtushenko
Começo
Set 1
1 round
60
seg
Jump Rope
rest: 10 seg
60
seg
Air Bike
60
seg
Jump Rope
rest: 10 seg
60
seg
Mountain Climbers
rest: 10 seg
60
seg
Jump Rope
rest: 10 seg
60
Validade
Crunches
rest: 10 seg
60
seg
Jump Rope
rest: 10 seg
60
seg
Plank
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