Registração
Entrar
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treinamento
date_range
Programa
insert_chart
Categorias
medal
Conquistas
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Classificação
Treinamento
Комплекс для ног
Difficulty:
normal
Pace:
light
Author:
Никита Вечтомов
Começo
Set 1
1 round
12
Validade
Squats
12
Validade
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
Validade
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
Validade
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
Validade
Приседания с концентрацией на каждую ногу
rest after the set: 10 seg
Set 2
1 round
12
Validade
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
Validade
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
Validade
Приседания с концентрацией на каждую ногу
rest after the set: 10 seg
Set 3
1 round
12
Validade
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
Validade
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
Validade
Приседания с концентрацией на каждую ногу
rest after the set: 10 seg
Set 4
1 round
12
Validade
Squats
21
Validade
Squats
rest after the set: 10 seg
Set 5
1 round
12
Validade
Squats
21
Validade
Squats
rest after the set: 10 seg
Set 6
1 round
12
Validade
Squats
21
Validade
Squats
rest after the set: 10 seg
Никита Вечтомов
Супер тренировка, пропотел, на сл. можно укоротить отдых на 3 сек
29-12-2016
reply
thumb_up
Enviar