Treinamento
Взрывная треня!!!
Author: Vitos
Começo
Set 1
1 round
30
Validade
Squats
rest: 30 seg
30
Validade
Flexões
rest: 30 seg
30
Validade
Lunge Jump
rest after the set: 60 seg
Set 2
1 round
30
Validade
Squats
rest: 30 seg
30
Validade
Flexões
rest: 30 seg
30
Validade
Lunge Jump
rest after the set: 60 seg
Set 3
1 round
30
Validade
Squats
rest: 30 seg
30
Validade
Flexões
rest: 30 seg
30
Validade
Lunge Jump
rest after the set: 60 seg
Set 4
1 round
30
Validade
Squats
rest: 30 seg
30
Validade
Flexões
rest: 30 seg
30
Validade
Lunge Jump
rest after the set: 60 seg
Set 5
1 round
30
Validade
Squats
rest: 30 seg
30
Validade
Flexões
rest: 30 seg
30
Validade
Lunge Jump
rest after the set: 60 seg
Set 6
1 round
30
Validade
Squats
rest: 30 seg
30
Validade
Flexões
rest: 30 seg
30
Validade
Lunge Jump
rest after the set: 60 seg
?
1 круг, без отдыха. Особый "взрыв" чувствовался на прыжке с выпадом?.
норма пошло
Enviar