Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 125
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
38
Validade
Crunches
rest: 30 seg
44
Validade
Crunches
rest: 30 seg
44
Validade
Crunches
rest: 30 seg
43
Validade
Crunches
rest: 30 seg
43
Validade
Crunches
rest: 30 seg
41
Validade
Crunches
rest: 30 seg
41
Validade
Crunches
rest: 30 seg
39
Validade
Crunches
rest: 30 seg
39
Validade
Crunches
rest: 30 seg
45+
Validade
Crunches
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
Скручивания + подъём ровных ног 30°
Заканчивался день, заканчивал тренировку
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
Enviar