Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 123
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
38
Validade
Crunches
rest: 30 seg
44
Validade
Crunches
rest: 30 seg
44
Validade
Crunches
rest: 30 seg
42
Validade
Crunches
rest: 30 seg
42
Validade
Crunches
rest: 30 seg
40
Validade
Crunches
rest: 30 seg
40
Validade
Crunches
rest: 30 seg
38
Validade
Crunches
rest: 30 seg
38
Validade
Crunches
rest: 30 seg
42+
Validade
Crunches
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
ок
Скручивания + подъём ног лёжа на спине 45°
Сделала 500 повторов, подустала.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
Enviar