Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 114
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
32
Validade
Crunches
rest: 30 seg
36
Validade
Crunches
rest: 30 seg
36
Validade
Crunches
rest: 30 seg
36
Validade
Crunches
rest: 30 seg
36
Validade
Crunches
rest: 30 seg
32
Validade
Crunches
rest: 30 seg
32
Validade
Crunches
rest: 30 seg
32
Validade
Crunches
rest: 30 seg
32
Validade
Crunches
rest: 30 seg
35+
Validade
Crunches
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
дорбе
Статическое скручивание
Сделала 410 повторов. В конце чуть подустала.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
Enviar