Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 113
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
31
Validade
Crunches
rest: 30 seg
35
Validade
Crunches
rest: 30 seg
35
Validade
Crunches
rest: 30 seg
35
Validade
Crunches
rest: 30 seg
35
Validade
Crunches
rest: 30 seg
32
Validade
Crunches
rest: 30 seg
32
Validade
Crunches
rest: 30 seg
32
Validade
Crunches
rest: 30 seg
32
Validade
Crunches
rest: 30 seg
35+
Validade
Crunches
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
Последним подход выполнил поднятие ровных ног 70+
Сделала 400 повторов. Вполне, не устала.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
Enviar