Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 110
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
28
Validade
Crunches
rest: 30 seg
34
Validade
Crunches
rest: 30 seg
34
Validade
Crunches
rest: 30 seg
32
Validade
Crunches
rest: 30 seg
32
Validade
Crunches
rest: 30 seg
32
Validade
Crunches
rest: 30 seg
32
Validade
Crunches
rest: 30 seg
31
Validade
Crunches
rest: 30 seg
31
Validade
Crunches
rest: 30 seg
34+
Validade
Crunches
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
ok
Скручивания + боковые скручивания
(
ок
Сделала 370 повторов. Подустала малость.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
Enviar