Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 98
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
28
Validade
Crunches
rest: 30 seg
30
Validade
Crunches
rest: 30 seg
30
Validade
Crunches
rest: 30 seg
27
Validade
Crunches
rest: 30 seg
27
Validade
Crunches
rest: 30 seg
25
Validade
Crunches
rest: 30 seg
25
Validade
Crunches
rest: 30 seg
25
Validade
Crunches
rest: 30 seg
25
Validade
Crunches
rest: 30 seg
28+
Validade
Crunches
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
норм
Боковые поднятия прямых ног 90° + боковые скручивания
+2
Сделала 280 повторов. Не устала.)
Закончила данный день марафона.)
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