Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 94
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
26
Validade
Crunches
rest: 30 seg
27
Validade
Crunches
rest: 30 seg
27
Validade
Crunches
rest: 30 seg
25
Validade
Crunches
rest: 30 seg
25
Validade
Crunches
rest: 30 seg
25
Validade
Crunches
rest: 30 seg
25
Validade
Crunches
rest: 30 seg
24
Validade
Crunches
rest: 30 seg
24
Validade
Crunches
rest: 30 seg
27+
Validade
Crunches
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
Поднятие ровных ног 90° + боковые скручивания
Сильно прокачал пресс за прошлую неделю)
+3
ок
Сделала 256 повторов. Норм.)
Закончила данный день марафона.)
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