Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 91
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
24
Validade
Crunches
rest: 30 seg
26
Validade
Crunches
rest: 30 seg
26
Validade
Crunches
rest: 30 seg
24
Validade
Crunches
rest: 30 seg
24
Validade
Crunches
rest: 30 seg
23
Validade
Crunches
rest: 30 seg
23
Validade
Crunches
rest: 30 seg
22
Validade
Crunches
rest: 30 seg
22
Validade
Crunches
rest: 30 seg
26+
Validade
Crunches
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
норм
18/20
Ещё два дня тренировки)
з
+14
Ок
Сделала вчера. Стартовала с этого дня. Норм. Не устала.
Закончила данный день марафона.)
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