Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 88
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
27
Validade
Crunches
rest: 45 seg
32
Validade
Crunches
rest: 45 seg
32
Validade
Crunches
rest: 45 seg
27
Validade
Crunches
rest: 45 seg
27
Validade
Crunches
rest: 45 seg
26
Validade
Crunches
rest: 45 seg
26
Validade
Crunches
rest: 45 seg
33+
Validade
Crunches
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
в последнем подходе 140
важкувато
15/20
Подъём полусогнутых ног + скручивания
Выполнял с Tomas и Izbuldins@mail.ru
Тренировка получилась просто каефной. Tomas не давал скучать?, а Izbuldins мотивировал нас?
Закончила данный день марафона.)
Enviar