Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 87
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
27
Validade
Crunches
rest: 45 seg
32
Validade
Crunches
rest: 45 seg
32
Validade
Crunches
rest: 45 seg
26
Validade
Crunches
rest: 45 seg
26
Validade
Crunches
rest: 45 seg
26
Validade
Crunches
rest: 45 seg
26
Validade
Crunches
rest: 45 seg
32+
Validade
Crunches
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
в последнем подходе 130 повторений
важкувато
14/20
Не тренил 2 дня, потренил пресс болит.
ок
Без скручивания. В последнем подходе 35 раз
Закончила данный день марафона.)
Enviar