Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 86
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
27
Validade
Crunches
rest: 45 seg
31
Validade
Crunches
rest: 45 seg
31
Validade
Crunches
rest: 45 seg
26
Validade
Crunches
rest: 45 seg
26
Validade
Crunches
rest: 45 seg
26
Validade
Crunches
rest: 45 seg
26
Validade
Crunches
rest: 45 seg
31+
Validade
Crunches
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
110 в последнем подходе
13/20
Боковые скручивания
Я немного засмотрелся на разряды.
Ок
Закончила данный день марафона в два подхода ровно пополам.)
Enviar