Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 83
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
26
Validade
Crunches
rest: 45 seg
29
Validade
Crunches
rest: 45 seg
29
Validade
Crunches
rest: 45 seg
26
Validade
Crunches
rest: 45 seg
26
Validade
Crunches
rest: 45 seg
25
Validade
Crunches
rest: 45 seg
25
Validade
Crunches
rest: 45 seg
26+
Validade
Crunches
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
10/20
Добил пресс боковыми скручиваниями ?
Пресс горит! Но уже полегче, не знаю почему.А так нормально.
Ок
Без скручивания. В последнем подходе 30 раз
Закончила данный день марафона одним подходом.)
Enviar