Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 82
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
25
Validade
Crunches
rest: 45 seg
28
Validade
Crunches
rest: 45 seg
28
Validade
Crunches
rest: 45 seg
25
Validade
Crunches
rest: 45 seg
25
Validade
Crunches
rest: 45 seg
25
Validade
Crunches
rest: 45 seg
25
Validade
Crunches
rest: 45 seg
27+
Validade
Crunches
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
so good
9/20
Поднятие прямых ног 90° + боковые скручивания
Нет разминки – нет проблем. Зачем для пресса разминка?
опять баг со временем. Идет отлично.
Ок
Без скручивания
Закончила данный день марафона одним подходом.)
Enviar